Naujienos ir patarimai

Kokybiškas miegas yra būtinas gerai savijautai, energijai ir bendrai sveikatai. Jei dažnai jaučiatės pavargę, sunkiai užmiegate ar prabundate naktį, šie patarimai gali padėti pagerinti jūsų miego kokybę.​

Tinkamai parinkta lova yra ilgalaikė investicija į miego kokybę, sveikatą ir kasdienį komfortą. Nors iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad visos lovos yra panašios, praktikoje net ir nedideli skirtumai – konstrukcijos tvirtumas, grotelių tipas, lovos aukštis ar papildomos funkcijos – turi didelę įtaką kasdieniam naudojimui ir ilgaamžiškumui.

Daugeliui žmonių miegas vis dar atrodo savaime suprantamas procesas, kuriam skiriame mažai dėmesio tol, kol iškyla problemų – atsiranda nugaros skausmai, rytais būna jaučiamas nuovargis ar tampa sunku susikaupti dienos metu.